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カテゴリー:自転車通勤

2014年10月22日

自転車通勤で健康になろう

ダイエットにもなる。自転車で通勤しませんか。

簡単にできる自転車通勤とは

自転車通勤というと、家から会社まで自転車で通勤する事のように思われますが、
家から最寄駅まで自転車を利用されてもいんです。

自転車通勤は、有酸素運動

自転車に乗ることは、ランニングやウオーキングと同じ、有酸素運動です。
毎日、駅までの行きかえりに自転車で走る事は、ダイエットに最適です。
それに、ランニングやウオーキングより自転車で走る方が、膝への負担が少ないのです。
また足だけの運動と思われがちですが、実は、全身運動なのです。
それに、交通費の節約にもなります。

▼通勤に使う自転車の詳細はコチラ



ラベル:自転車通勤
posted by cycle at 08:47| 自転車通勤 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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